出轨离婚不联系怎么办

出轨离婚后不联系的情况下，双方需要理性面对现实，尽可能减少伤害，并寻找合适的解决办法。以下是一些建议：

双方应该保持冷静和理智。情绪化的决策可能会导致后悔和不必要的争吵。尽管受到伤害，但要尽量避免恶化局势。

双方可以考虑寻求法律援助。离婚程序可能会涉及到财产分割、抚养费和探视权等问题，寻求专业的法律意见可以帮助你们了解自己的权益和责任。

建议双方尽量保持良好的沟通。虽然可能感到困难，但通过沟通可以解决一些实际问题，例如财务安排、孩子的抚养等。如果双方无法直接面对面交流，可以考虑使用第三方中介或者书面沟通方式。

对于孩子的处境，双方需要尽量减少对他们的伤害。尽早告诉孩子真相，并保持对他们的关爱和支持。如果可能，双方可以商讨共同抚养的方式，以确保孩子得到稳定的成长环境。

在这个过程中，双方也应该关注自己的心理健康。离婚是一种心理上的挑战，可能会导致焦虑、抑郁等情绪问题。寻求专业的心理咨询或者参加支持小组可以帮助你们应对这些问题。

不要忘记给自己时间和空间来疗愈。离婚是一种失去和改变，需要时间来适应新的生活状态。尽量寻找支持系统，例如家人、朋友或者社区组织，他们可以给予你们力量和支持。

出轨离婚后不联系是一种复杂的情况，需要双方的理性和成熟来处理。尽管可能会面临许多挑战，但通过合理的沟通和寻求专业帮助，你们可以找到适合自己的解决办法，并逐渐走出困境。