婚姻生活中，难免会有磕磕碰碰，一不小心闹到了离婚的地步。在这个时候，大家往往都会情绪激动，难以控制自己的言行。特别是在喝了酒之后，更加容易失态。那么，闹离婚酒后失态怎么办呢？本文将一一为你解答。
一、首先要冷静下来
酒后失态，首先要做的事情就是让自己冷静下来。可以去洗个冷水澡，或者找一个安静的地方平复一下情绪。千万不要在冲动之下做出一些让自己后悔的事情。
二、向对方道歉
如果在酒后失态中，对对方说了难听的话或者做了伤害对方的事情，一定要及时向对方道歉。真诚的道歉可以挽回一些局面，让对方感受到你的悔意。
三、解释你的行为
在道歉之后，你可以向对方解释一下自己酒后失态的原因。比如，你平时不是这样的人，只是因为喝了酒才控制不住自己的情绪。解释清楚之后，对方可能会更加理解你的行为。
四、承诺以后不会再犯
在道歉和解释之后，你还要向对方承诺，以后不会再出现类似的情况。你可以告诉对方，你会好好控制自己的情绪，不会再让酒后失态的事情发生。
五、寻求帮助
如果你觉得自己无法控制自己的情绪，可以寻求专业人士的帮助。比如，你可以去心理咨询机构找心理咨询师进行咨询。心理咨询师可以帮助你分析你的情绪问题，并找到应对的方法。
六、法律援助
如果酒后失态造成了严重的后果，比如家暴或者财产损失，对方可能会起诉你。在这种情况下，你可以寻求法律援助。律师可以帮你了解你的法律权利，并为你辩护。
法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。