行政诉讼是指公民、法人或其他组织因认为行政机关的行政行为损害了自己的合法权益，请求行政机关履行法定职责或者消除违法行为，或者请求行政机关进行相应的赔偿等救济措施的一种诉讼方式。如果您认为自己的合法权益受到了行政机关的侵害，可以通过行政诉讼来要求赔偿。
您需要准备好相关证据，包括损失的具体数额、行政机关的相关文件、证明您合法权益的文件等。然后，您可以向行政机关提出行政复议申请，要求行政机关重新审视自己的行政行为。如果行政复议不成立，您可以向人民法院提起行政诉讼，要求行政机关进行相应的赔偿。
在行政诉讼过程中，您需要注意以下几点。要注意时效性，行政诉讼的时效一般为六个月。要注意证据的充分性和合法性，必须提供确凿的证据证明自己的权益受到了侵害。要注意诉讼程序的合法性，必须按照法定程序进行行政诉讼。
如果您认为自己的合法权益受到了行政机关的侵害，可以通过行政诉讼来要求赔偿。在行政诉讼过程中，需要注意时效性、证据的充分性和合法性，以及诉讼程序的合法性。