解除长期合同赔偿的方法：
(一)劳动者在规定的情况下终止劳动合同的，无经济补偿；
(二)用人单位按规定终止劳动合同的，用人单位应当按照规定向劳动者支付经济补偿；
(三)用人单位违反规定终止劳动合同的，应当按照经济补偿标准的两倍向劳动者支付赔偿金。
在什么条件下可以解除劳动合同？
1、未按劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
2、未及时足额支付劳动报酬的；
3、未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
4、用人单位的规章制度违反法律、法规，损害劳动者权益的；
5、劳动合同因本法第二十六条第一款规定的情形无效；
6、法律、行政法规定，劳动者可以终止劳动合同的其他情形；
7、严重违反劳动纪律或者用人单位规章制度的；
8、严重失职，营私舞弊，对用人单位造成重大损害；
9、依法追究刑事责任的。
法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》
第三十七条劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。