骑马是一项颇具吸引力的旅游活动，但它也具有一定风险性。如果您在旅游骑马过程中不幸摔伤，了解您的赔偿权利至关重要。
一、旅游骑马被摔了怎么办赔偿
1. 保留证据
及时拍照或录像伤情和现场情况。
索取医疗证明和伤势评估报告。
保管门票、租赁合同等相关证件。
2. 联系相关方
第一步：向马场或运营商报告事故，并索要事故报告。
第二步：联系保险公司，提出索赔申请。
第三步：考虑咨询律师，了解您的权利和选择。
3. 评估赔偿
医疗费用：报销治疗、检查、康复等医疗开支。
误工费：因伤势无法工作造成的收入损失。
精神损失：因疼痛、痛苦、心理创伤造成的非经济损失。
其他费用：交通费、住宿费、护理费等与伤势相关的开支。
二、骑马摔伤后续赔偿事宜
1. 保险理赔
大多数马场都有保险，可以涵盖骑马事故的赔偿责任。如果您是通过第三方旅行社预订骑马活动，他们的保险也可能提供保障。
2. 民事诉讼
如果保险理赔不能满足您的损失，您可以考虑提起民事诉讼。您需要证明马场或运营商存在过错，例如未提供适当的培训或装备。
三、如何避免骑马摔伤
1. 选择信誉良好的马场
考察马场的安全措施和教练资质。
查看其他骑手的评价和反馈。
2. 接受充分培训
在骑马前接受专业教练的指导。
熟悉骑乘技巧和安全规则。
3. 穿戴适当装备
戴好头盔和护具，以减少受伤风险。
穿着舒适且不影响动作的服装。
4. 评估自身能力
根据经验和体能选择难度合适的骑马路线。
不要高估自己的能力，避免冒险行为。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性。如果您在旅游骑马过程中摔伤，建议咨询律师，获取更专业的帮助，以确保您的合法权益得到保障。