在当今社会中，全职妈妈为家庭所付出的辛劳往往难以获得应有的认可和经济回报。在某些特定情况下，全职妈妈可以获得经济赔偿。本文将就这一问题进行解答，并提供相关建议。
一、全职妈妈赔偿 1.9 万怎么办
1. 确认赔偿依据
如果全职妈妈在丈夫出轨、离婚等情况下，遭受了精神损害和经济损失，可以根据《民法典》第 1082 条等相关规定，向侵权责任人主张赔偿。
2. 评估损失
全职妈妈的损失包括精神损害赔偿金和物质损失赔偿金。其中，精神损害赔偿金的数额由法院根据侵权行为的性质、程度、后果以及侵权人的过错程度予以酌定；物质损失赔偿金则需要提供相关证据证明实际损失。
3. 准备诉讼材料
收集证据并准备好诉讼材料，包括：
婚姻关系证明（结婚证）
丈夫出轨的证据
精神损害证明（如诊断证明、心理咨询记录）
物质损失证明（如误工费、医疗费）
4. 起诉
向人民法院提起民事诉讼，要求侵权责任人赔偿精神损害和物质损失。
5. 举证和辩论
在庭审中，原告需要提供证据证明被告的侵权行为及其造成的损失。被告则可以进行抗辩并提供证据反驳原告的指控。
6. 判决
法院根据双方提交的证据和辩论，作出判决。如果判决支持原告的诉讼请求，则侵权责任人需要按照判决书赔偿相应的损失。
二、全职妈妈如何提高自身权益保障
1. 建立家庭内部保障机制
与丈夫签订婚内财产协议，约定家庭财产的分配，明确全职妈妈在家庭中的经济地位和权益。
2. 自我提升和职业技能培训
利用时间提高自己的职业技能和学历，为重返职场做好准备，提升经济独立性。
3. 寻求法律援助
在遇到权益受损的情况时，不要犹豫寻求法律援助。律师可以提供专业意见，帮助维护您的合法权益。
三、全职妈妈在司法实践中的维权现状和建议
1. 维权现状
全职妈妈维权面临着一定困难，如取证难、维权成本高、家庭顾虑等。但在司法实践中，也有不少成功维权的案例。
2. 维权建议
及时取证：保留丈夫出轨的聊天记录、照片等证据。
借助专业机构：寻求律师、心理咨询师等专业人士的帮助，提高维权效率。
寻求社会支持：加入单亲妈妈互助小组或公益组织，获得情感和法律援助。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。