在婚姻生活中，遇到渣男却又不离婚，这无疑是一件令人痛苦和困惑的事情。对于身处这种困境中的女性来说，往往感到迷茫和无助。但别担心，接下来的内容会为您提供一些有用的思路和建议。
一、渣男又不离婚怎么办
首先，您需要明确自己的内心想法和诉求。是真的决心要结束这段婚姻，还是只是在一时的气愤下产生了这样的想法。如果确定要离婚，而对方不同意，您可以收集对方过错的证据，比如出轨、家暴、赌博等不良行为的证据，这会在离婚诉讼中为您争取更多的权益。
其次，可以尝试与对方进行坦诚的沟通。但要注意选择合适的时间和地点，避免在对方情绪不稳定或者容易产生冲突的时候进行。在沟通时，清晰地表达自己的感受和想法，以及离婚的决心。
再者，如果沟通无果，可以寻求法律帮助。向专业的律师咨询，了解自己在法律上的权利和可能的解决方案。律师能够根据您的具体情况，为您制定合适的策略。
另外，也要注意保护好自己的个人财产和安全。在婚姻关系存续期间，对于共同财产的情况要有清晰的了解，防止对方转移财产。
二、如何应对渣男的纠缠
1. 保持坚定的态度。不要因为渣男的哀求或者威胁而心软或者害怕，要明确表示自己的立场，让对方知道您不会轻易改变决定。
2. 避免单独接触。尽量不要与渣男单独相处，以免发生不必要的冲突或者危险。如果需要见面沟通，最好选择在公共场所，并有人陪同。
3. 寻求家人和朋友的支持。他们不仅能够给予您情感上的安慰，还能在必要的时候提供实际的帮助，比如陪伴您、帮您出谋划策等。
4. 必要时报警。如果渣男的纠缠已经严重影响到您的正常生活和人身安全，不要犹豫，立即报警，通过法律手段来保护自己。
三、怎样走出这段痛苦的婚姻
1. 接受现实，调整心态。不要一直沉浸在过去的痛苦中，要学会接受这段婚姻的失败，相信未来会更好。
2. 重新规划自己的生活。给自己制定一个新的生活计划，包括工作、学习、社交等方面，让自己的生活充实起来。
3. 培养新的兴趣爱好。这可以帮助您转移注意力，同时也能让您结识新的朋友，拓展自己的社交圈子。
4. 进行心理疏导。如果内心的痛苦难以排解，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助您更好地处理情绪，走出阴影。
总之，面对渣男又不离婚的情况，您需要坚定自己的立场，采取合理合法的手段来保护自己的权益和生活。同时，也要相信自己有能力走出这段困境，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。