离婚是一件对个人生活产生重大影响的事件，而在这之后如果产生了讨厌自己母亲这样的复杂情感，想必让您感到十分困惑和苦恼。接下来，让我们一起深入探讨这个问题，寻找可能的解决途径。
一、离婚以后讨厌我妈了怎么办
首先，您需要冷静下来，认真思考这种讨厌情绪的根源。是因为母亲在离婚过程中的某些行为或态度让您不满？还是因为离婚后的生活变化让您压力过大，从而将负面情绪投射到了母亲身上？
也许是母亲对您的关心方式让您觉得有束缚感，或者是她对离婚这件事的看法与您不同，导致了矛盾的产生。
接下来，尝试与母亲进行坦诚的沟通至关重要。选择一个合适的时机和地点，心平气和地向她表达您的感受和想法。在交流时，要注意措辞和语气，避免过激的言语伤害到彼此的感情。
同时，您也需要倾听母亲的想法和感受，也许她有自己的苦衷和无奈。理解是相互的，通过沟通，有可能化解彼此之间的误会和矛盾。
如果暂时无法直接与母亲沟通，您可以通过写信或者发信息的方式，把心里想说的话传达给她。
二、如何处理与母亲的紧张关系
1. 自我反思是第一步。思考自己在与母亲关系紧张的局面中，自身的行为和态度是否存在不妥之处。
2. 寻找中间人帮忙调解。比如其他亲近的家庭成员或者共同的朋友，他们可能能够从不同的角度提供建议和帮助，缓和您和母亲之间的关系。
3. 给彼此一些时间和空间。关系的修复需要时间，不要急于求成。在这个过程中，适当保持距离，让双方都能冷静下来，整理自己的情绪和想法。
4. 共同参与一些活动。比如一起做一顿饭、看一场电影等，通过共同的经历来创造美好的回忆，增进彼此的感情。
5. 学习情绪管理技巧。当面对母亲时，能够更好地控制自己的情绪，避免冲动和过激的反应。
三、离婚对亲子关系的影响及应对方法
1. 离婚可能导致孩子对父母的依赖感降低，安全感缺失。这时候，父母需要更加关注孩子的情感需求，给予足够的陪伴和关爱。
2. 孩子可能会对父母中的一方产生偏见或不满。这就需要父母双方保持良好的沟通，避免在孩子面前互相指责和诋毁。
3. 经济状况的改变也可能影响亲子关系。父母要努力为孩子提供稳定的生活条件，减少因经济压力带来的焦虑和不安。
4. 孩子在学校和社交生活中可能会受到歧视或异样的眼光，导致心理压力增大。父母要鼓励孩子勇敢面对，培养其坚强的性格和良好的心态。
5. 父母自身也要调整心态，以积极的态度面对生活，为孩子树立榜样。
总之，离婚后与母亲关系的变化是一个需要认真对待和解决的问题。希望您能够通过积极的方式处理好与母亲的关系，重建和谐的家庭氛围。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。