父母离婚对于子女来说，往往是一件令人感到困惑和不安的事情，尤其是当离婚已经过去了 10 多年。这可能会在子女的成长过程中带来各种各样的影响，但也并非完全没有应对的方法。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。
一、老爸老妈离婚 10 多年
首先，需要明确的是，时间已经过去了 10 多年，父母的离婚已成既定事实。这时候，作为子女要学会接受这个现实，调整自己的心态。不要让过去的事情一直困扰自己的生活。
10 多年的时间足够长，子女自身也已经有了一定的人生阅历和独立思考的能力。可以试着从父母的角度去理解当时他们做出离婚决定的原因。也许是性格不合，也许是生活理念的差异等等。
同时，要关注自身的情感需求。父母离婚可能会让子女在成长过程中缺乏完整家庭的关爱，但这并不意味着就无法获得爱和支持。可以从身边的亲朋好友那里获取温暖和力量。
此外，建立积极的生活态度至关重要。不要因为父母离婚的事情而对未来的婚姻和家庭产生恐惧或者负面的看法。
二、如何面对父母离婚多年后的心理阴影
父母离婚 10 多年后，子女可能仍会有心理阴影。这时需要学会自我疗愈。可以通过参加心理辅导课程，或者阅读相关的心理学书籍，来了解自己的内心状态。
培养兴趣爱好也是一种很好的方式。比如绘画、音乐、运动等，将注意力从过去的阴影中转移出来，让自己的生活变得丰富多彩。
尝试与父母进行深入的沟通，表达自己内心的感受和困惑。也许在这个过程中，能够得到父母的理解和支持，从而减轻心理负担。
还要学会自我肯定。不要因为父母的离婚而否定自己的价值，相信自己是值得被爱和尊重的。
三、如何处理与离异父母的关系
在父母离婚 10 多年后，处理与他们的关系需要更多的智慧和耐心。要尊重父母各自的生活选择，不要试图干预或者评判。
保持与父母的定期联系，关心他们的生活状况。但也要注意保持适当的距离，避免过度卷入他们的新家庭事务中。
在与父母交流时，要保持平和的心态，避免因为过去的事情而产生冲突。如果遇到意见不合的情况，学会换位思考，理解他们的立场。
对于父母在经济上的支持或者帮助，要有明确的界限和原则，避免因为金钱问题而影响关系。
父母离婚 10 多年，对于子女来说是一段漫长的经历。但通过积极的心态调整、自我疗愈以及正确处理与父母的关系，是可以逐渐走出阴影，过上幸福、充实的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。