在婚姻中，遭遇老婆出轨这样的情况无疑是一个沉重的打击。但您不想离婚，说明您对这段婚姻仍怀有期望和眷恋。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。
一、老婆出轨了我不想离婚该怎么办
当您发现老婆出轨但不想离婚时，首先要保持冷静，避免在冲动之下做出错误的决定。
1. 与老婆进行坦诚而深入的沟通至关重要。选择一个合适的时间和地点，心平气和地询问她出轨的原因，了解她的想法和感受。
2. 反思自身在婚姻中的不足之处。是不是对她的关心不够，或者在某些方面让她感到失望？3. 给彼此一些时间和空间。不要急于逼迫她做出决定，让她也能冷静思考自己的行为和对婚姻的态度。
4. 努力重建信任。这可能是一个漫长而艰难的过程，但要通过实际行动让她感受到您的诚意和改变。
5. 寻求专业的婚姻辅导帮助。专业人士能够提供有效的建议和方法，帮助你们修复关系。
6. 增加夫妻之间的共同经历和美好回忆。一起去旅行、参加活动，重新找回当初相爱的感觉。
二、如何应对老婆出轨后的心理创伤
当面对老婆出轨的事实，您可能会承受巨大的心理创伤。
1. 允许自己感受痛苦和愤怒等情绪，但不要让这些情绪完全控制您的生活。
2. 可以找亲朋好友倾诉，他们的支持和理解能给您带来很大的安慰。
3. 尝试通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力和焦虑。
4. 不要自我否定，出轨并不完全是您的错，不要把所有责任都归咎于自己。
5. 参加一些心理辅导课程或者加入支持小组，与有相似经历的人交流，从中获取力量和经验。
6. 给自己设定一个恢复的时间节点，逐步走出阴影，重新找回自信和积极的生活态度。
三、如何让出轨的老婆回心转意重建婚姻
要让出轨的老婆回心转意，重建婚姻并非易事，但并非不可能。
1. 展现出您的宽容和大度，让她明白您愿意给她一个改正的机会。
2. 提升自己的魅力和价值，无论是外在形象还是内在修养。
3. 给她足够的安全感，让她知道您是她可以依靠的港湾。
4. 重新规划未来的生活，共同设定目标和计划，让她看到未来的希望。
5. 在日常生活中，多关心她的需求，从小事做起，让她感受到您的关爱。
6. 建立良好的沟通机制，遇到问题及时交流，避免误会和矛盾的积累。
总之，当遭遇老婆出轨而您又不想离婚时，这是一个艰难的过程，但只要您有决心、有耐心，通过正确的方式和努力，或许能够挽回这段婚姻。但要记住，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。