婚姻生活中，当夫妻一方长期遭受冷落，会严重损害夫妻感情，导致婚姻危机。那么，夫妻一方受冷落离婚怎么办？
一、夫妻一方受冷落离婚怎么办
1. 沟通交流：夫妻间出现问题，最重要的是进行沟通交流，坦诚表达自己的感受和诉求。忽视和冷落只能加剧矛盾，不利于解决问题。
2. 适当示弱：如果沟通无效，一方可以适当示弱，表露自己的脆弱和需要，唤起对方的怜惜和重视。
3. 寻找外援：如果夫妻无法自行解决问题，可以寻求外援，如心理咨询师、婚姻家庭治疗师等，帮助梳理情绪，改善沟通。
4. 冷静思考：遇到冷落，难免会有愤怒和委屈。但此时务必保持冷静，避免冲动做出错误决定。
5. 评估婚姻：经历冷落后，需要评估婚姻的现状和未来，是否还有修复的可能。如果双方都愿意做出改变，则可以尝试挽救婚姻。
6. 果断放手：如果婚姻已经无法挽回，那么果断放手是最好的选择。拖延只会徒增痛苦，也耽误了各自的幸福。
二、夫妻一方受冷落离婚后怎么办
1. 处理好情绪：离婚后的情绪起伏难免，需要正视和处理自己的情绪，避免沉溺其中。
2. 寻求支持：离婚后，可以向家人、朋友、心理咨询师等寻求支持和陪伴，帮助自己度过这段艰难时期。
3. 调整生活：离婚后，生活可能会发生很大变化，需要积极调整心态，适应新的生活方式。
4. 提升自我：离婚后，不妨将精力放在提升自我上，如学习、工作、健身等，让自己变得更好。
5. 展望未来：虽然离婚会带来伤痛，但不要因此放弃对未来的期望，相信自己能找到属于自己的幸福。
三、夫妻一方受冷落怎么挽回婚姻
1. 积极沟通：主动沟通，表达自己的感受和需求，并倾听对方的意见。
2. 给予关心：平时多给予对方关心和爱护，让对方感受到自己的重要性。
3. 改变行为：反思自己的行为，找出对方冷落自己的原因，并积极做出改变。
4. 花时间陪伴：用实际行动证明自己在乎这段婚姻，多花时间陪伴对方。
5. 重建信任：冷落会伤害夫妻间的信任，需要通过行动和时间逐步重建信任。
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