离婚后，即使感情破裂，但曾经的亲密关系仍会留下痕迹。有些人可能发现自己仍然渴望与前伴侣保持联系，甚至想要重新复合。如果您发现自己处于类似境况，以下是应对这种复杂的局面的一些建议：
一、离婚了还想粘在一起怎么办
评估你的情感需求：弄清楚你为什么仍然想与前伴侣保持联系。是出于思念、愧疚感还是未解决的问题？了解你的动机至关重要。
设定界限：即使你们不是夫妻了，也需要建立健康的界限。明确沟通你愿意和不愿意做什么，并确保双方都尊重这些界限。
限制沟通：过度沟通会阻碍你的康复和恢复。限制你们的互动，只在有实际需要的情况下进行沟通。
寻找支持系统：不要独自应对这种情况。与值得信赖的朋友、家人或治疗师交谈，他们可以提供支持和帮助你处理你的情绪。
专注于个人成长：把这段时间视为一个成长的机会。专注于自我反省，提升自己，并为未来建立新的关系做好准备。
二、离婚后想复合怎么办
确定动机：你们试图复合的动机是什么？是因为无法忍受孤独、经济上的困难还是单纯的怀旧？仔细考虑你们可能的未来。
保持现实：复合并不总能解决导致离婚的问题。确保你们都愿意解决过去的问题，并致力于重建一段健康的关系。
寻求专业帮助：如果你们认真考虑复合，请考虑寻求婚姻咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供客观的见解，并帮助你们处理未解决的问题。
慢慢来：复合需要时间和耐心。不要急于重新投入一段关系。花时间重新认识彼此，并探索你们的关系是否建立在坚实的基础上。
三、离婚后被纠缠怎么办
明确界限：明确告诉你的前伴侣你不想继续保持联系。重复设置界限，直到他们明白你认真对待此事。
寻求法律保护：如果你的前伴侣不尊重你的界限，你可以考虑获得法律保护，如限制令或禁止接近令。
寻求心理支持：被纠缠会造成精神创伤。向治疗师或危机热线寻求帮助，以应对你的情绪并制定应对策略。
保护自己：采取实际步骤保护自己，例如更换电话号码、社交媒体账户或住所。
离婚后是否粘在一起是一个复杂且个人化的决定。仔细评估你的情感需求，设定界限，并专注于个人成长。如果你们想复合，请务必确定复合的动机并寻求专业帮助。如果是被纠缠的情况，请明确界限，寻求法律保护并保护自己。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。