宝妈结婚3年了，本应是婚姻最甜蜜的时刻，却萌生了离婚的念头。各种压力和矛盾交织，让她感到身心俱疲。面对这样的困境，她该怎么办呢？
一、审视自身感受和需求
宝妈需要审视自己的感受和需求。是什么导致了她想离婚？是情感破裂、婆媳矛盾、经济压力，还是其他原因？明确了原因，才能找到针对性的解决办法。
二、沟通和协商
如果可能的话，宝妈可以尝试与丈夫沟通，坦诚地表达自己的想法和感受。通过沟通，夫妻双方可以了解彼此的观点，共同寻找解决问题的方案。协商的前提是双方都愿意敞开心扉，以求同存异的态度进行对话。
三、寻求专业人士的帮助
如果沟通无法解决问题，宝妈可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以提供情绪支持和疏导，帮助宝妈理清思绪，找到适合自己的应对方式。社会工作者也可以提供家庭辅导，协助夫妻双方改善沟通模式和解决冲突。
四、法律途径
如果协商和辅导都无法挽回婚姻，宝妈可以考虑法律途径。根据《民法典》，夫妻双方自愿离婚的，应当双方共同到婚姻登记机关办理离婚登记手续。如果一方坚持离婚，另一方不同意的，经调解无效，可以向人民法院提起离婚诉讼。
需要注意的是，离婚诉讼具有一定的法律程序和证据要求，宝妈在诉讼前应当做好充分的准备，收集有利于自己的证据。还应注意的是，离婚后孩子的抚养、财产分割等问题，也需要依法处理。
五、保护自身权益
在离婚过程中，宝妈应当保护好自身的合法权益。包括财产权、监护权、探视权等。如果对方存在家庭暴力、转移财产等行为，宝妈应当及时采取法律手段保护自己。
六、勇于做出选择
离婚是一件痛苦的决定，但也是一个重新选择的机会。宝妈在做出决定之前，应当充分考虑自身和孩子的利益。如果经过深思熟虑，认为离婚对自己和孩子更好，那就不要犹豫，勇敢地做出选择。
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