婚姻走到尽头，却因故无法分居，生活在同一个屋檐下，这种“离婚不离家”的处境让人分外煎熬。面对前伴侣的纠缠和干扰，该怎么办？
当遭受前伴侣的纠缠时，首先要保持冷静，采取以下措施：
1. 设定明确界限
明确告知前伴侣，离婚后双方已无任何关系，要求其停止纠缠行为。告知对方不能进入你的私人空间，不能再联系你。
2. 搜集证据
记录前伴侣的纠缠行为，包括短信、电话、电子邮件、社交媒体消息等，作为将来证明的依据。
3. 寻求支持
向亲友或心理咨询师寻求支持，获得理解和力量。必要时，可向有关部门（如民政部门、妇联机构）求助。
4. 保障人身安全
若前伴侣的行为威胁到你的安全，请及时报警。可更换门锁，安装报警器，并告知邻居或门卫你的处境。
5. 保持冷静和克制
面对前伴侣的纠缠，保持冷静和克制尤为重要。避免与对方争吵或发生冲突，让对方知道你的忍耐是有限的。
6. 法律援助
若前伴侣的纠缠行为严重影响你的生活，可考虑寻求法律援助。律师可以帮助你申请人身保护令，或采取其他法律措施制止对方的行为。
7. 尊重彼此空间
虽然生活在同一个屋檐下，但要尽量保持彼此的空间。避免不必要接触，如有共同事务需要协商，可在公共场所或委托他人代为处理。
值得注意的是，离婚不离家是一种特殊情况，涉及到复杂的法律、情感和人际关系问题。处理不当，可能会对双方造成更大的伤害。
以下建议可供参考：
尽早向法院提出离婚诉讼，明确双方权利义务。
争取子女抚养权，为子女创造一个稳定的成长环境。
合理分割共同财产，避免纠纷。
协商解决住房问题，尽可能分居或共同居住一段时间后再出售。
聘请律师协助处理离婚相关事宜，保障自身权益。
离婚不离家虽非易事，但通过理性应对、寻求支持、尊重彼此空间和法律援助，可以最大程度降低伤害，让双方尽快回归正常生活。
法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。