迈入30岁后，许多人开始考虑家庭和婚姻问题。33岁已经是一个相对成熟的年龄，有孩子后，离婚的念头可能会更加纠结。本文将详细探讨33岁已育女性想要离婚的情况，并提供相关建议和解决方案。
一、33岁了有孩子特别想离婚怎么办
33岁有孩子想离婚，是一个非常艰难的选择。你需要考虑孩子的因素。离婚会对孩子造成一定程度的影响，因此在做出决定之前，你需要综合考虑孩子的利益。你还需要评估自己的经济状况、情感状态以及离婚对你的生活的影响。
如果你决定离婚，可以采取以下步骤：
1. 冷静分析情况：不要冲动行事，冷静下来思考离婚的利弊。考虑孩子、经济、情感等因素，做出理性的判断。
2. 沟通沟通再沟通：与配偶坦诚沟通，表达自己的想法和感受。如果可能，尝试共同寻找解决问题的办法。
3. 寻求专业帮助：如果无法与配偶沟通，或者沟通无果，可以寻求婚姻咨询师或法律援助。
4. 收集证据：收集与离婚相关的证据，如财产清单、收入证明、抚养证明等。
5. 聘请律师：聘请一位经验丰富的离婚律师，帮助你处理离婚相关法律程序。
二、33岁了有孩子离婚后如何争取抚养权
争取抚养权是离婚后最关键的问题之一。33岁有孩子的女性离婚后争取抚养权，需要做到以下几点：
1. 尽早争取：离婚后越早争取抚养权，越有利于你。
2. 证明经济条件：提供收入证明、财产清单等，证明你有能力抚养孩子。
3. 展现抚养意愿：通过提供照顾孩子的证据，如带孩子看病、接送孩子上学等，证明你有抚养孩子的意愿和能力。
4. 营造舒适的环境：提供孩子的居住环境、教育环境、医疗环境等证据，证明你能给孩子一个舒适的生活。
三、33岁了有孩子离婚后如何调节情绪
离婚后，女性的情绪往往会受到很大影响。建议采取以下措施调节情绪：
1. 接纳情绪：允许自己感受到悲伤、愤怒、恐惧等情绪，不要压抑。
2. 寻找倾诉对象：与朋友、家人或心理咨询师倾诉，释放情绪压力。
3. 转移注意力：参与自己感兴趣的活动，如运动、旅行、学习等，转移注意力，缓解负面情绪。
4. 自我照顾：注意身体健康和精神健康，保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
5. 建立支持系统：寻找支持自己的人，如朋友、家人、支持小组等，获得情感上的支持。
33岁有孩子想要离婚是一个复杂的决定，需要综合考虑各方面因素。建议在做出决定之前冷静分析情况，与配偶沟通，并寻求专业帮助。离婚后，争取抚养权和调节情绪也是需要重点关注的问题。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。