离婚是一个重大的决定，尤其是当您没有后盾时。如果您正在考虑离婚但没有经济或情感支持，请考虑以下选项：
一、离婚没有后盾怎么办
1. 寻求法律援助：咨询律师以了解您的权利和选择。许多法律援助组织可为低收入者提供负担得起的法律服务。
2. 联系支持团体或慈善组织：致力于支持离婚人士的组织可以提供情感支持、资源和指导。
3. 建立一个支持系统：与信任的朋友、家人或治疗师建立联系，他们可以提供鼓励和帮助。
4. 制定财务计划：创建一份预算，了解您的收入和支出并确定财务目标。考虑与财务顾问或信用辅导员合作。
5. 找一个安全的地方居住：如果您没有安全的地方居住，请与当地无家可归者服务机构联系以获取支持。
二、离婚后如何重新开始生活
1. 专注于自我护理：优先考虑您的身心健康，包括睡眠、营养和锻炼。
2. 建立新的社交圈：结识新朋友可以通过社团、兴趣爱好或志愿服务。
3. 探索职业机会：重新评估您的职业目标并考虑提升技能或寻求新职业。
4. 培养健康的关系：重新建立人际关系时，请设定界限并优先考虑您的幸福。
5. 寻求专业帮助：如果您在调整过程中遇到困难，请不要犹豫，寻求治疗师或辅导员的帮助。
三、离婚后如何保护自己
1. 修改文件：更新您的遗嘱、医疗授权书和保险受益人。
2. 保护您的财产：确保您的资产得到保护，例如通过婚前协议或财产分割协议。
3. 建立一个应急基金：创建一个应急基金以应对意外事件。
4. 了解您的权利：了解您对子女抚养、配偶赡养费和财产分割的权利。
5. 注意自己的安全：如果您的安全受到威胁，请寻求法律帮助并联系家庭暴力热线。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。