负债压身，妻子提出离婚，无异于在雪上加霜。面对如此困境，该如何应对？本文将从法律和情感两方面提供可行性的建议，帮助你走出一段艰难的时期。
面对负债和妻子提出离婚的双重打击，首先要保持冷静，不要被情绪左右，做好以下几点：
1. 承认现实，了解自己的处境。
清楚了解自己的债务情况，包括债务金额、债权人信息等。也要对自己的婚姻状况有清醒的认识，明确妻子的离婚意愿是否坚决。
2. 沟通协商，争取妻子的支持。
坦诚地与妻子沟通，表达自己的歉意和对婚姻的重视。主动提出分期还款或制定债务清偿计划，争取妻子的理解和支持。
3. 分清债务责任，避免连带债务。
根据《婚姻法》的规定，夫妻在婚姻关系存续期间所负的债务，共同承担还款责任。但如果债务是因一方个人原因而产生，则由个人承担偿还义务。
4. 寻求法律帮助，保障合法权益。
如果协商无果，可以考虑向法律寻求帮助。聘请专业的律师，向法院提起离婚诉讼或申请债务分割等法律救济。
5. 摆脱负面情绪，积极面对生活。
负债和离婚带来的痛苦和压力是巨大的。但不要因此陷入消极情绪中无法自拔。保持积极的心态，主动寻找支持，通过运动、阅读或其他方式宣泄负面情绪。
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