当父母离婚时，不仅夫妻关系破裂，还对子女造成了深远的影响。如果离婚后，您的母亲表现出崩溃的迹象，作为子女感到无助和不知所措是正常的。以下是一些应对策略：
一、离婚后自己妈妈崩溃了怎么办
倾听和理解：让您的母亲知道您爱她并支持她。让她畅所欲言，倾听她的感受，不要打断或评判。
提供实际帮助：如果需要，帮助您的母亲处理离婚的后果，例如修改住房协议、安排子女探视或申请财务援助。
鼓励专业帮助：如果您的母亲情绪不稳定或行为异常，鼓励她寻求专业帮助，例如治疗或咨询。
给自己时间和空间：照顾您的母亲需要时间和精力。确保您也有时间给自己恢复，并寻求必要的情感支持。
尊重她的界限：您的母亲可能需要时间来处理自己的情绪。尊重她的空间和界限，让她以自己的方式应对悲伤和损失。
二、离婚后母亲变得抑郁怎么办
抑郁症是一种严重的精神健康状况，可能会在离婚后加剧。如果您母亲表现出抑郁症状，例如情绪低落、兴趣丧失或睡眠障碍，请鼓励她寻求专业诊断和治疗。
提供情感支持：让您的母亲知道您爱她并且在她身边。避免评判或轻视她的感受。
鼓励积极活动：鼓励您的母亲进行规律的锻炼、健康饮食和充足的睡眠。这些活动可以帮助改善情绪。
监督她的安全：抑郁症患者有自杀倾向的风险。如果您担心您的母亲的安全，请密切关注她的行为并寻求专业帮助。
三、离婚后母亲酗酒怎么办
酗酒是一种严重的成瘾，可能会在离婚后加剧。如果您母亲表现出酗酒症状，例如酗酒、无法控制饮酒冲动或身体依赖，请鼓励她寻求专业帮助。
干预：与其他关心您母亲的人一起，组织一次干预，明确表达您的担忧并提供支持。
寻求专业治疗：酗酒治疗可能包括戒断、康复计划和持续的治疗。
提供无判断的支持：您的母亲需要知道您爱她并想要帮助她，即使她正在与成瘾作斗争。
离婚对家庭成员来说可能是一个重大创伤。如果您母亲在离婚后表现出崩溃迹象，重要的是要提供情感支持、实际帮助和专业帮助。记住，照顾您的母亲需要时间和精力，也要照顾好自己。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。