在结束一段婚姻后，却发现对方始终纠缠不休，这无疑会让人感到困扰和不安。面对这种局面，有哪些有效的应对措施呢？
一、离婚了还缠住我怎么办呢？
1. 表明立场，拒绝沟通：明确告知对方，你们已经离婚，不再有关系，拒绝任何形式的沟通和接触。
2. 保留证据，保护自己：收集对方纠缠、骚扰的证据，如短信、电话录音、邮件等，以备不时之需。
3. 报警寻求帮助：如果对方的行为升级为威胁、恐吓或身体暴力，立刻报警寻求帮助。
4. 寻求法律援助：向律师咨询，了解法律途径，包括申请人身保护令或禁止接近令。
5. 切断联系方式：更换电话号码、邮箱地址，并屏蔽对方在社交媒体上的联系。
二、离婚了还纠缠我怎么办？
当对方通过其他方式继续纠缠时，可以采取以下措施：
1. 诉诸第三方：寻求值得信赖的朋友、家人或心理咨询师的帮助，提供支持和建议。
2. 公开曝光：在社交媒体或其他公开平台上曝光对方的行为，让公众了解其不当行为。
3. 更换生活环境：如果可能，搬家或换一个工作单位，避免与对方接触。
三、离婚了还频繁给我打电话怎么办？
面对频繁的电话骚扰，可以采取以下应对措施：
1. 设置呼叫拦截：在手机或电话上启用呼叫拦截功能，将对方的号码加入黑名单。
2. 记录通话：如果对方继续拨打，录音并保留证据。
3. 向运营商投诉：向移动运营商投诉对方的骚扰行为，请求封锁号码。
4. 申请人身保护令：如果通话内容涉及威胁或骚扰，可向法院申请人身保护令。
面对离婚后的纠缠，首先应表明立场，保留证据，必要时寻求法律援助。可采取切断联系、诉诸第三方或公开曝光等措施应对。如果遇到电话骚扰，可设置呼叫拦截、记录通话或向运营商投诉。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。