感情破裂，夫妻吵架离婚在所难免。如果您在争吵后不敢回家，这可能会对您的生活造成重大影响。以下是如何处理这种困难情况的一些建议：
一、吵架离婚不敢回家了怎么办
1. 找一个安全的地方住：如果您害怕回家，请找一个安全的地方住。这可以是朋友或家人的家、酒店或避难所。
2. 联系可以提供支持的人：与可以提供情感支持和实际帮助的朋友或家人联系。他们可以陪伴你，帮助你处理情绪。
3. 寻求专业帮助：如果您难以独自应对，请考虑寻求专业帮助。治疗师可以帮助您了解和处理您的情绪，并制定应对机制。
4. 与配偶沟通：如果您希望修复婚姻，请尝试与配偶沟通。安排一个安全的地方和时间来谈论你们的感受和期望。
5. 考虑法律选择：如果您担心您的安全或配偶的报复，请考虑寻求法律选择。您可以申请人身保护令或寻求离婚律师的帮助。
二、吵架后离婚不敢回娘家怎么办
1. 沟通你的处境：向你的父母或家人解释你的情况，并请求他们的支持和帮助。
2. 制定一个安全计划：与家人讨论一个安全计划，包括在紧急情况下在哪里寻求帮助。
3. 设定界限：明确告诉你的配偶，你不会在没有安全保障的情况下回家。
4. 寻求社区资源：如果您没有家人或朋友可以依靠，请寻求社区资源，例如家庭暴力热线或避难所。
三、吵架离婚后不敢回男方家怎么办
1. 分析风险：评估你的处境，确定回到婆家的风险。考虑你的配偶的性格、过去的行为和任何潜在的危险因素。
2. 寻求法律援助：如果您担心回到婆家会受到伤害，请寻求法律援助。律师可以帮助您申请人身保护令或与您的配偶谈判安全协议。
3. 寻找安全住所：安排好一个安全的地方住宿，以防您不能回到婆家。
4. 保护好自己：携带防身武器或安装安全设备，例如警报器或摄像头。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。