在婚姻生活中，夫妻双方都有可能感到委屈和不满，尤其对于男方来说，在传统观念的影响下，往往会承担更多的责任和义务，承受更大的压力。如果男方在婚姻中长期处于委屈状态，可能会对婚姻造成严重的影响，甚至导致离婚。
一、婚姻中男方委屈离婚怎么办
自我反省：男方需要冷静地自我反省，找出自己感到委屈的原因，是来自伴侣的语言暴力、冷暴力，还是自身性格或行为的问题。明确原因后，才能采取针对性的措施。
沟通协商：如果是因为伴侣的问题，男方可以尝试与伴侣进行沟通协商，表达自己的感受和需求，争取伴侣的理解和改变。
寻求专业帮助：如果沟通协商无效，男方可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，通过专业人士的指导，改善夫妻关系，化解矛盾。
权衡利弊：在难以改善的情况下，男方需要权衡利弊，考虑是否要继续这段婚姻。如果痛苦和委屈已经严重影响了自己的生活和身心健康，离婚也是一个可行的选择。
二、男方在婚姻中受委屈怎么诉讼离婚
男方在婚姻中受委屈，可以通过提起诉讼离婚来维护自己的合法权益。诉讼离婚的条件包括：
夫妻双方感情破裂，难以和好。
重婚或有配偶者与他人同居。
一方实施家庭暴力或虐待遗弃家庭成员。
有赌博、吸毒等恶习屡教不改。
其他导致夫妻感情破裂的重大过错。
三、男方离婚后如何维护自己的权益
离婚后，男方需要维护自己的合法权益，包括：
财产分割：男方有权要求公平分割夫妻共同财产。
子女抚养：如果夫妻双方有子女，男方可以争取子女抚养权或探视权。
经济补偿：如果男方在婚姻中受到严重损害，可以要求对方给予经济补偿。
监护权：如果男方认为对方不适合抚养子女，可以向法院申请监护权。
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