当得知父母离婚的消息时，孩子往往会感到不知所措、悲伤和痛苦。瞬间泪崩是正常的情绪反应，但重要的是要了解如何应对这一困难时期。
一、瞬间泪崩爸妈离婚了怎么办
允许自己悲伤：承认你的感受并允许自己悲伤。不要压抑自己的情绪，因为这只会让它们变得更加强烈。
与值得信赖的人交谈：找一个值得信赖的朋友、家人或辅导员，倾诉你的感受。他们可以提供支持、同情和帮助你处理情绪。
照顾好自己：在得知父母离婚后，照顾好自己至关重要。均衡饮食、定期锻炼并保证充足的睡眠。
专注于积极的一面：虽然离婚会带来痛苦，但也不要忘记积极的一面。父母分开可能意味着他们会更快乐，对你来说也有可能带来好处，例如减少家庭冲突。
寻求专业帮助：如果你正在努力应对父母的离婚，请考虑寻求专业帮助。辅导员可以提供一个安全和无评判的空间来处理你的感受，并制定应对策略。
二、父母离婚后孩子的心理健康
父母离婚对孩子的心理健康影响很大。常见的反应包括：
悲伤和沮丧
愤怒和怨恨
焦虑和抑郁
自尊心低下
行为问题
重要的是要记住，离婚对每个孩子的影响都是独一无二的。重要的是要征求专业帮助，以应对任何可能出现的潜在心理健康问题。
三、父母离婚后孩子的监护权和抚养权
在父母离婚后，监护权和抚养权问题往往是最具争议性的问题之一。法院将考虑以下因素确定谁获得监护权和抚养权：
父母的意愿
孩子与父母的关系
孩子的心理和情感需求
家庭环境
其他相关因素
监护权和抚养权安排可以多种多样，包括共同监护权、单一监护权或探视权。法院将根据每个家庭的具体情况做出最符合儿童最佳利益的决定。
得知父母离婚是一个充满压力的经历。重要的是要允许自己悲伤，向值得信赖的人寻求支持，并采取措施照顾好自己。记住，离婚不是你的错，而且你可以克服这一挑战。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。