零食保质期没了，是件令人苦恼的事情。发现零食保质期过期后，不少人会选择丢弃，但也有不少人会出于节约的心态，继续食用这些零食。那么，零食保质期没了，到底能不能吃？吃了之后会有什么后果？如果造成了损害，又该如何赔偿呢？
过期零食能吃吗？
零食保质期没了，是否还能食用，需要根据具体情况判断。如果零食只是轻微过期，且在外观和气味上没有发生明显变化，则食用后一般不会对健康造成影响。但如果零食过期时间较长，或者出现发霉、变质等情况，则不建议食用，以免引起腹泻、呕吐等不适症状。
过期零食吃了之后会有什么后果？
食用过期零食，可能会对健康造成以下后果：
1. 食物中毒：过期零食中可能滋生细菌或霉菌，食用后会引起腹泻、呕吐、腹痛等食物中毒症状。
2. 肠胃不适：过期零食中的一些营养成分会发生变化，食用后可能会引起肠胃不适，如胀气、消化不良等。
3. 过敏反应：对于一些过敏体质的人来说，食用过期零食可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
过期零食造成损害如何赔偿？
如果食用过期零食造成了损害，受害人可以根据《食品安全法》等相关法律规定要求赔偿。
1. 医疗费用：受害人因食用过期零食而产生的医疗费用，由生产者或者销售者承担。
2. 误工费：如果受害人因食用过期零食而无法正常上班，导致误工，可以要求赔偿误工费。
3. 精神损害赔偿：如果受害人因食用过期零食而遭受精神损害，如痛苦、恐惧等，可以要求精神损害赔偿。
赔偿流程
受害人要求赔偿时，需要提供以下证据：
1. 过期零食的购买凭证或包装。
2. 食用过期零食后出现损害的证据，如医院诊断证明、误工证明等。
3. 与生产者或销售者交涉的证据，如投诉记录、调解记录等。
受害人可以自行与生产者或销售者协商赔偿，也可以向消费者协会或市场监督管理部门投诉。如果协商不成，受害人可以向法院提起诉讼。
预防过期零食损害
为了避免食用过期零食带来的损害，消费者应注意以下事项：
1. 购买零食时，仔细检查生产日期和保质期。
2. 储存零食时，按照包装上的说明进行储存。
3. 定期检查家中零食的保质期，及时清理过期零食。
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