当得知爸妈要离婚的消息，相信许多子女都会感到震惊、不解和痛苦。以下指南将提供一些建议，帮助您应对父母离婚的艰难时刻。
一、爸跟妈要离婚该怎么办呢
请了解您并不是孤单的。父母离婚是许多家庭面临的常见经历。下面是一些应对父母离婚的建议：
保持镇定和冷静：虽然得知父母离婚的消息可能会令人震惊，但重要的是保持镇定和理智。愤怒或指责只能让情况变得更糟。
与值得信赖的成年人交谈：与您信任的老师、辅导员、亲戚或朋友交谈。他们可以提供支持和建议，帮助您处理这种情况。
专注于自己的感受：承认并处理您对父母离婚的感受。允许自己感到悲伤、愤怒或困惑。寻求支持并表达您的感受很重要。
尊重父母的决定：虽然您可能不同意父母的决定，但尊重他们的选择很重要。记住，他们也是人，并且做出了他们认为对每个人都最好的决定。
避免卷入争吵：父母可能会在离婚期间感到情绪激动。避免在他们争吵时介入或选边站。
照顾好自己：父母离婚可能会是一个压力很大的时刻。照顾好自己，确保您得到适当的休息、营养和锻炼。
寻求帮助：如果您在应对父母离婚方面遇到困难，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。治疗师或辅导员可以提供支持和指导。
二、爸妈要离婚孩子能做些什么呢
在父母离婚期间，孩子可以发挥积极作用：
与父母保持开放的沟通：与父母交谈，表达您的感受和担忧。让他们知道您需要他们的爱和支持。
帮助保持家庭和平：尽量避免让父母争吵或表现出敌意。营造一个和平的家庭环境，让每个人都感到自在和受到尊重。
分配时间：与父母协商安排与他们共度的时间。确保您的需求得到满足，您有时间与双方相处。
了解法律：在某些情况下，您可能需要了解与父母离婚相关的法律问题。与律师交谈或咨询值得信赖的成年人以获取更多信息。
不要害怕寻求帮助：如果您在应对父母离婚方面遇到困难，请向老师、辅导员或其他值得信赖的成年人寻求帮助。
三、爸跟妈离婚后该怎么办
父母离婚后，您需要调整并适应新的家庭动态：
建立新的日常习惯：与父母离婚后，家庭日常可能会改变。您需要适应新的生活安排，调整学校和课外活动的时间表。
处理情绪：离婚后的情绪可能会持续很长时间。允许自己经历和处理这些情绪，并寻求支持和指导。
与父母保持联系：即使您的父母已经离婚，维持与双方的联系仍然很重要。尊重他们的界限，但让他们知道您关心他们。
寻找新的支持系统：父母离婚后，建立新的支持系统很重要。与朋友、家庭成员和值得信赖的成年人联系，可以提供情感支持和指导。
向前看：父母离婚可能是一个艰难的经历，但重要的是向前看，关注您的未来。设定目标，追求您的激情，并享受与父母、朋友和家人在一起的时间。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。