离婚后，男人单独抚养孩子是一项艰巨的挑战。以下是一些应对措施：
一、法律支持
争取孩子的抚养权：向法院提出申请，阐明自己的抚养能力和意愿。
协商抚养费：与对方协商合理的抚养费金额，确保孩子的基本生活需求。
二、情感支持
寻求家人、朋友的支持：向亲近的人倾诉，寻求情感与实际帮助。
加入单身父母支持团体：与其他经历相似的父母交流分享，获得支持和鼓励。
三、经济来源
稳定工作：确保稳定的收入来源，满足孩子的教育、医疗等费用。
额外收入：考虑兼职或自由职业，增加收入。
政府补助：申请低收入家庭或单亲父母的政府补助。
四、时间管理
灵活的工作时间：与雇主协商灵活的工作时间，以便照顾孩子。
委托他人照顾：考虑委托可靠的保姆或托儿所照顾孩子，给自己留出时间工作、休息。
五、心理健康
关注自己的心理健康：离婚和单亲抚养的压力可能会影响心理健康。必要时寻求专业帮助。
保持乐观心态：尽管抚养孩子很艰辛，但要保持乐观心态，相信自己有能力提供一个温馨的家。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。