对于借贷双方来说，借钱时心情舒畅，但还钱时却容易出现矛盾。作为借款人，如果对方催还欠款时心生担忧，害怕不还钱会给自己带来麻烦，那么该怎么办呢？以下是一些建议：
1. 正视问题，坦诚沟通。
要正视自己欠债的事实，不要逃避或隐瞒。主动与债权人沟通，说明自己的还款困难，并提出合理的还款计划。态度诚恳，取得债权人的理解和支持非常重要。
2. 签订书面借条，明确还款期限。
借钱时，一定要签订书面借条，明确借款金额、利率、还款方式和还款期限。书面借条具有法律效力，可以避免纠纷。要严格按照借条约定的期限还款，避免拖欠。
3. 还款有据可查，避免口头约定。
每笔还款都要向债权人索取收据或转账凭证，以备日后查证。避免口头约定，一切以书面形式为准，可以减少误会和纠纷。
4. 积极筹钱，按时还款。
借钱后，要积极筹措资金，保证按时还款。如果确实遇到困难，可以主动与债权人协商，延长还款期限或分期还款。切忌拖欠，以免造成不良影响。
5. 保持联系，及时告知情况。
借款期间，要保持与债权人的联系，及时告知自己的还款进度。如果遇到特殊情况，也要及时向债权人说明，取得谅解。良好的沟通可以避免误会，增进彼此的信任。
6. 避免恶意拖欠，承担法律责任。
恶意拖欠是违法行为。如果借款人明知自己无力偿还而故意不还，债权人可以向法院起诉，要求借款人承担相应的法律责任。
7. 寻求法律援助，维护自身权益。
如果借款人与债权人之间发生纠纷，可以寻求法律援助。律师可以帮助借款人分析案情，制定应对策略，维护自身的合法权益。
法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。