家暴是严重危害社会和家庭稳定的犯罪行为，受害者往往身心受创，影响深远。如果身处家暴中，又不愿意离婚，该如何保护自己免受进一步的侵害呢？
一、被家暴不敢离婚怕被害怎么办
1. 寻求法律保护
报案并申请人身保护令。这是保护人身安全最直接有效的手段，法院可以通过人身保护令禁止施暴者接近或骚扰受害者。
2. 收集证据
保留施暴记录，包括照片、录音或短信，这些证据将成为日后司法程序的佐证。
3. 联系社会支持系统
向朋友、家人或社会服务机构寻求帮助和支持，他们可以提供情感上的安慰和实际的援助。
4. 制定安全计划
规划好逃跑路线，确定一个安全的地方可以藏身，并告知亲友你的计划。
5. 避免激怒施暴者
避免与施暴者争吵或对抗，尽量保持冷静，并努力寻找脱身的机会。
二、如何应对家暴后遗症
1. 心理创伤康复
家暴会造成严重的心理创伤，寻求专业的心理咨询或治疗，有助于减轻症状，恢复内心的平衡。
2. 社交支持
加入支持小组或与其他受家暴影响的人建立联系，分享经历，互相鼓励。
3. 长期安全规划
持续留意施暴者的动向，必要时寻求法律援助，修改人身保护令或采取其他预防措施。
三、被家暴伤害后孩子的保护
1. 保护孩子安全
将其安置在安全的地方，防止遭受进一步的伤害。
2. 沟通和教育
与孩子沟通家暴情况，让他们了解暴力行为是错误的，并教会他们保护自己的技巧。
3. 寻求专业帮助
为孩子寻求心理咨询，帮助他们处理创伤并建立健康的情感。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。