离婚本就是一段痛苦的经历，如果闹得很不愉快，只会让双方更加受伤。那么，离婚了闹得很不愉快怎么办呢？
一、离婚了闹的很不愉快怎么办
1. 冷静沟通：双方都应该冷静下来，避免在冲动之下做出过激行为。尽量选择一个安静舒适的环境，心平气和地进行沟通。
2. 明确诉求：明确各自的诉求和底线，避免纠缠在情绪中。集中讨论财产分割、子女抚养权等实际问题，不要将个人恩怨牵扯其中。
3. 寻求专业帮助：如果双方无法独自解决问题，可以考虑寻求律师或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供客观的建议和支持，帮助双方理清思路，做出合理的决定。
4. 尊重对方决定：即使双方闹得很不愉快，也应该尊重对方的决定。不要强迫对方做出违背自己意愿的事情。离婚是双方的事情，需要共同做出选择。
5. 放下怨恨：离婚后，放下怨恨对双方都有好处。怨恨只会消耗精力，阻碍各自的未来生活。尝试原谅对方，或者至少忘记过去的不愉快。
二、离婚了闹的很不愉快怎么办冷静期
离婚冷静期是指在双方申请离婚后，有一段冷静期让双方重新考虑。在这期间，双方可以冷静下来，重新审视自己的决定。冷静期结束后，如果双方仍决定离婚，则可以继续办理离婚手续。
冷静期的目的在于防止冲动离婚，给双方一个缓冲期。在冷静期内，双方可以冷静思考，避免做出后悔的决定。
三、离婚了闹的很不愉快怎么办孩子抚养权
离婚后，子女抚养权是双方需要解决的重要问题。在决定抚养权归属时，法院会考虑以下因素：
子女的年龄和健康状况
子女的意愿
父母双方的经济能力和抚养能力
双方的品行和教育程度
法院会根据这些因素，做出符合子女最佳利益的判决。
离婚闹得很不愉快时，双方应该冷静沟通，明确诉求，必要时寻求专业帮助。放下怨恨，尊重对方决定。冷静期和子女抚养权问题也需要妥善处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。