当婚姻走到尽头，原本相爱的两个人形同陌路，甚至反目成仇。如果你的老婆恨你、讨厌你，并且已经和你离婚了，该怎么办？本文将为你提供一些建议，帮助你应对这种复杂的情感危机。
1. 承认错误，检讨自身
离婚的原因有很多，但往往都是夫妻双方都有过错。在这个过程中，不要一味地怨恨对方，也要反思自己的问题。诚恳地承认错误，检讨自身的不足，才能为挽回这段关系打下基础。
2. 尊重对方的决定，给她空间
离婚后，对方已经做出决定，你要学会尊重她的选择。即使你百般不舍，也切勿纠缠不清。给她一些空间，让她冷静下来，思考清楚自己真正想要的是什么。
3. 努力改善自己，提升魅力
分手后，不要沉溺于悲伤和怨恨中。相反，要振作起来，努力提升自己。从外在形象到内在修养，都要做到全面提升。当你变得更加优秀，更有魅力时，对方可能会重新审视这段感情。
4. 适当沟通，表达心声
在一段时间后，你可以尝试与对方联系，表达自己的心声。但需要注意方式和语气，避免纠缠和争吵。真诚地向她倾诉自己的思念和遗憾，但也要接受她的回应。
5. 接受现实，做好准备
如果对方已经明确表示不想再续前缘，那么你就要做好接受现实的准备。这可能是痛苦的，但也是成长的必经之路。与其执着于过去，不如放开怀抱，迎接新的生活。
6. 寻求专业人士的帮助
如果你无法独自应对这种情感危机，可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助你理清思绪，缓解情绪，制定应对策略。
7. 法律程序，保障权益
离婚后，双方需要进行法律程序，包括财产分割、子女抚养等问题。如果你有相关疑问，建议一对一咨询专业律师。律师可以为你提供专业、详细的法律建议，保障你的合法权益。
法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。