离婚对当事人双方来说都是一个重大的转折点。除了感情上的煎熬，还有财产的分割和补偿问题需要处理。那么，离婚了要求赔偿怎么办呢？
一、离婚了要求赔偿怎么办
1.协商赔偿金额：最理想的情况是双方能够通过协商达成一致的赔偿金额。协商时，可以考虑婚姻期间一方的付出、过错程度以及家庭财产状况等因素。
2.调解赔偿：如果双方无法自行协商，可以向人民法院申请调解。法院会根据双方的情况，提出调解方案，如果双方同意，则可以达成调解协议。
3.诉讼赔偿：如果调解不成功，一方当事人可以向人民法院提起诉讼，要求对方支付赔偿金。诉讼时，需要提供证据证明对方的侵权行为以及赔偿金额的合理性。
二、离婚后一方索要精神损害赔偿
在某些情况下，一方当事人可能因另一方的过错行为而遭受精神损害。例如，婚内出轨、家庭暴力等。这时，受害方有权要求对方赔偿精神损害费。
精神损害赔偿的数额要根据侵权行为的性质、后果、受侵害人的具体情况等因素综合确定。法院在判决时，会考虑过错方的主观恶意、受害方的痛苦程度以及受侵害行为对受害人产生的影响等因素。
三、离婚后一方索要抚养费
如果一方当事人与未成年子女共同生活，则有权要求另一方支付抚养费。抚养费的数额一般根据被抚养人的实际需要和非抚养一方的经济能力确定。
抚养费的支付方式可以是定期支付、一次性支付或分期支付。法院在判决时，会考虑双方当事人的收入、子女的年龄、健康状况等因素。
离婚后要求赔偿是一个复杂的法律程序。当事人可以协商、调解或诉讼的方式来解决赔偿问题。在索要精神损害赔偿和抚养费时，还需要根据具体情况和法律规定来确定。
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