婚姻是一场长跑，难免会遇到磕磕绊绊。当心里憋闷，有离婚的念头时，该如何应对呢？
一、心里憋闷想离婚怎么办
1. 自我反省，找到问题的根源。离婚并不是小事，在做出决定前，先扪心自问：婚姻出现了什么问题？我有多大的责任？
2. 沟通和解决问题。夫妻之间出现矛盾很正常，但如果总是憋在心里，只会加剧问题。不妨尝试与伴侣沟通，坦诚地表达你的感受和想法，一起寻找解决办法。
3. 寻求外界的帮助。如果夫妻之间无法有效沟通，可以考虑求助于心理咨询师、婚姻辅导师等专业人士。他们可以帮助双方客观地审视婚姻，探索问题根源，并提供建设性的建议。
4. 给自己冷静的时间。当情绪激动时，很难做出理性的决定。不妨给自己一些冷静的时间，远离争论和负面情绪，好好思考一下未来的方向。
5. 尊重自己的感受。如果你经过深思熟虑，仍然觉得离婚是最好的选择，那就尊重自己的感受，不要勉强维持一段已经名存实亡的婚姻。
二、离婚时财产分割如何分配？
婚前财产。婚前财产一般归个人所有，不参与分割。
婚后财产。婚后取得的财产，原则上平均分割。
特殊情况下。对于一方因个人原因造成财产贬值或增加的情形，分配时可酌情予以调整。
三、离婚后孩子抚养权归谁？
协商一致。如果双方能就孩子抚养权达成一致意见，法院一般会予以尊重。
有利于子女成长。法院在判决抚养权时，主要考虑子女的年龄、健康、情感需求等因素，以保障他们的健康成长。
婚姻的维系需要双方的共同努力。当出现问题时，不妨尝试沟通、解决问题或寻求外界的帮助。如果经过慎重考虑，仍然认为离婚是最好的选择，也要尊重自己的感受，依法保障自己的权益。
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