如果你在被追赶的时候不慎摔倒，而追赶者要求你赔偿，让你感到不知所措，那你可以参考以下建议。
1. 保持冷静，客观记录事实：
当对方提出赔偿要求时，保持冷静，不要争吵或情绪激动。客观记录事实，包括摔倒时间、地点、经过以及对方的身份信息。
2. 确认责任：
根据我国法律，侵权责任应由侵权人承担。如果对方在追赶过程中有危险行为或疏忽，导致你摔倒，则应承担责任。如果你自身存在过错，责任应根据过错程度进行分担。
3. 协商赔偿：
如果确认对方负有责任，你可以与对方协商赔偿金额。赔偿金额应根据你的实际损失和对方过错程度确定。协商时，注意保留协商过程的证据，如微信聊天记录或电话录音。
4. 拒绝不合理赔偿：
如果对方要求的赔偿金额明显不合理或与你的实际损失不相符，你可以拒绝赔偿。对方不能以威胁或其他手段强迫你赔偿。
5. 寻求法律援助：
如果协商不成或你对责任认定有异议，你可以寻求法律援助。律师可以为你提供专业的法律建议，帮助你保护自己的合法权益。
司法实践：
法院在审理此类案件时，一般会综合考虑以下因素：双方过错程度、摔倒造成的损失、对方追赶行为的合理性等。近几年来，法院判决追赶者承担赔偿责任的案例较多。
注意事项：
1. 保留相关证据，如摔倒处的照片、目击者证言等。
2. 不要轻信对方的承诺，一切以书面形式为准。
3. 法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。