遭遇家暴的妻子往往身心俱疲，不知所措。当不幸的婚姻走到尽头，离婚成为不得不面对的选择时，她们该如何维护自己的合法权益，摆脱家暴的阴影，重建生活呢？
1. 收集证据
无论是否离婚，收集家暴证据至关重要。拍照或录像记录身体伤痕、家中的破坏情况、短信或微信中施暴者的威胁辱骂等证据。这些证据将成为以后起诉施暴者或申请人身保护令的有利支撑。
2. 寻求帮助和支持
遭遇家暴的妻子往往孤立无援，羞于向他人寻求帮助。此时最需要的是身边人的支持。可以联系亲朋好友、社工组织、法律援助机构或专门的家暴庇护所，获取情感支持、法律咨询和保护措施。
3. 申请人身保护令
人身保护令是一种法院禁令，可以要求施暴者停止暴力行为、远离受害者和受害者的住所。如果面临迫在眉睫的危险，可以立即向警方申请临时保护令。
4. 离婚诉讼
如果决定离婚，应聘请专业律师处理离婚诉讼。在离婚诉讼中，可以提出人身损害赔偿、家庭财产分割等诉讼请求。律师可以帮助受害者收集证据、出庭应诉，维护其合法权益。
5. 寻求心理疏导
家暴对妻子的身心健康造成严重伤害。及时寻求心理疏导非常重要。专业的心理咨询师可以帮助受害者走出家暴阴影，重建信心和自尊。
6. 重建生活
离婚后，受害者需要重建自己的生活。除了寻求经济和生活保障外，还可以通过学习、工作、兴趣爱好等方式充实自己，培养新的社交圈，建立新的美好生活。
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