出轨给一段婚姻带来的伤害是巨大的，要重建信任并修复关系需要一个漫长而艰巨的过程。如果你出轨后仍然不想离婚，但又无法再信任伴侣，该怎么办？
一、出轨后不信任不离婚怎么办
1. 承认错误并承担责任：出轨一方首先要承认自己的错误，不要试图转移责任或找借口。承担责任并表达真诚的道歉，是重塑信任的基础。
2. 开放透明的沟通：双方需要建立起开放透明的沟通，出轨一方必须详细交代出轨的经过和原因，并回答伴侣的一切疑问。
3. 承诺改变行为：出轨者必须承诺改变引发出轨的行为，并采取措施防止再次发生。
4. 寻求专业帮助：如果双方难以自行修复信任，可以寻求专业咨询或治疗师的帮助。
5. 给予时间和空间：重建信任需要时间，出轨者需要给予伴侣时间和空间来疗伤。
二、如何应对婚外情中的不信任
1. 停止怀疑和指责：出轨后，信任受到了严重的破坏，但持续的怀疑和指责只会让情况变得更糟。
2. 设定界限：双方需要制定明确的界限，防止出轨一方再次越界。
3. 关注积极方面：尽管出轨带来了痛苦，但也要尝试专注于婚姻中的积极方面和你们曾经的纽带。
4. 寻求支持：与朋友、家人或治疗师分享你的感受，获得支持和理解。
三、如何防止出轨再次发生
1. 提升沟通质量：改善沟通可以帮助解决关系中的问题，降低再次出轨的风险。
2. 增加亲密关系：增强身体和情感上的亲密关系可以满足出轨一方的需求，降低他们寻求外遇的可能性。
3. 重视彼此：双方需要相互尊重和重视，建立起一个充满爱和安全感的环境，这能有效防止出轨的发生。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议咨询专业律师。