当男方提出离婚并找了一个借口时，女性往往会感到措手不及，不知所措。以下是面对这种情况的应对方法：
一、冷静分析对方借口
需要冷静分析对方找的借口是否合理。如果存在事实依据，则需要正视问题并进行沟通解决。若借口明显牵强或毫无根据，则可能是对方逃避责任的表现。
应对策略：
保持冷静，理性分析借口的真实性。
收集证据或寻找证人，以证实或反驳借口。
与对方进行坦诚沟通，探讨借口背后的深层原因。
二、审视婚姻状况
男方找借口离婚也可能反映出婚姻状况存在问题。女性需要审视婚姻的现状，是否还有继续的必要。
应对策略：
回顾婚姻中出现的问题和矛盾，是否已无法调和。
评估婚姻中自己和对方的付出和回报是否平衡。
寻求专业人士（如心理咨询师）的帮助，客观分析婚姻状况。
三、保护自身权益
在男方找借口离婚的情况下，女性需要保护自身权益。
应对策略：
搜集和保留婚姻财产、收入和债务的证据。
咨询律师，了解自己的法律权利和义务。
通过法律途径维护自己的正当权益，如争取子女抚养权、财产分割等。
男方离婚后不给抚养费怎么办
应对策略：
向法院提起诉讼，要求对方支付抚养费。
提供子女抚养费用的证据，如教育、医疗、生活开支等。
寻求政府或社会福利机构的帮助。
男方找借口离婚后如何自救
应对策略：
接纳失去婚姻的事实，允许自己悲伤。
寻求亲友、心理咨询师的支持和陪伴。
专注于自我成长，培养自己的技能和兴趣。
积极参与社会活动，结交新朋友。
面对男方找借口离婚的情况，女性需要冷静应对。首先分析借口的合理性，审视婚姻状况，并保护自身权益。必要时，可通过法律途径维权。女性也需要进行自我调整，接纳失去婚姻的事实并积极自救。