婚姻生活出现问题，难免会让人感到憋闷。当心里憋闷想离婚时，该如何处理呢？以下提供了应对方法，供您参考。
一、心里憋闷想离婚怎么办
当心里憋闷想离婚时，可以采取以下措施：
1.冷静思考，找寻问题根源：先冷静下来，分析婚姻出现问题的根源，是沟通不畅、情感淡漠、还是其他因素。明确问题所在，有助于做出更理性的决定。
2.尝试沟通和修复：与伴侣坦诚沟通，表达自己的感受和需求。试着通过沟通来解决问题，修复感情。如果双方都有修复婚姻的意愿，可以尝试婚姻咨询或心理治疗。
3.暂时分居，给自己空间：如果沟通无效，可以考虑暂时的分居。这能给双方喘息的空间，冷静思考婚姻的未来。分居期间，可以保持适当的联系，但避免发生争吵。
4.认真考虑后果，做出决定：在做出离婚决定前，需要慎重考虑对自身、伴侣和家庭的影响。如果经过努力，仍然无法修复婚姻，那么离婚可能是无奈之举。
二、心里憋闷想离婚怎么办-需要准备什么
如果决定离婚，需要做好以下准备：
1.搜集证据，保护自身利益：记录婚姻期间的财务状况、财产分配和抚养权等重要信息。如有必要，可以咨询律师，了解相关的法律规定。
2.做好经济保障，保障生活质量：离婚后，需要保障自己的经济独立。梳理个人收入和支出情况，做好财务规划，确保离婚后能维持基本的生活质量。
3.心理建设，调整心态：离婚是一件重大的生活事件。做好心理建设，调整心态，接受现实，迎接新的生活。可以向亲友倾诉或寻求心理咨询，获得支持和力量。
三、心里憋闷想离婚怎么办-孩子抚养问题
如果婚姻中有未成年子女，孩子抚养权问题尤为重要：
1.优先考虑孩子的最佳利益：在确定抚养权时，首先要考虑孩子的最佳利益。根据孩子的年龄、成长环境和情感需求等因素，做出合理的安排。
2.协商解决或通过法律途径：如果双方能就抚养权达成一致，可以协商解决。如果协商不成，可以寻求法院的帮助，由法官根据相关法律和证据做出裁决。
3.保障探视权，保持亲子关系：无论抚养权归属哪一方，另一方都有探视孩子的权利。双方应共同努力，保障孩子的亲子关系，促进孩子的健康成长。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。