遭遇到了“又穷又抠借钱不还”的局面，令人十分棘手。陷入这样的困境中，当事人难免感到愤怒、无助。本文将为您提供针对此类情况的实用建议，帮助您有效应对。
1.明确债务关系
要明确与对方之间的债务关系，包括借款金额、借款时间、借款用途等。清晰的债务凭证是追讨债务的必要支撑。如果您手中有借条、转账记录等证据，应妥善保管。
2.理性沟通
在确定债务关系后，应主动联系借款人，理性沟通债务问题。尝试了解对方不还款的原因，并明确表示自己的还款诉求。如果对方态度诚恳，并愿意协商还款方案，可以考虑适当缓期或分期偿还。
3.寻求第三方调解
如果与借款人直接沟通无果，可以寻求第三方调解。可以选择由双方共同信任的亲友、同事或社区居委会介入，在中立的立场下协助调解。第三方调解可以帮助缓和双方情绪，达成双方都能接受的还款方案。
4.提起诉讼
当以上方式均无法解决时，可以考虑提起诉讼。通过法律途径追讨债务，需要准备充分的证据和法律依据。诉讼程序较为复杂，建议委托专业律师代理，以维护您的合法权益。
5.做好心理准备
追讨债务是一个耗时耗力的过程，需要做好心理准备。对方可能以各种理由拖欠或拒绝还款，甚至消失匿迹。在提起诉讼或其他法定追讨手段之前，应做好心理准备，避免因对方的不配合而产生负面情绪。
6.保护自身权益
在整个追讨债务的过程中，一定要保护自身权益。不要被对方的情绪或言语所激怒，保持理智和冷静。涉及到金钱往来时，务必谨慎，避免对方恶意骗取钱财或转移财产。
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