受到损失或伤害，我们通常会寻求赔偿。在实际操作中，赔偿并不总是那么容易获得的。如果你受到了刺激，那么该怎么办呢？
你需要明确你所受到的损失或伤害的性质和程度。如果这是一项严重的问题，你应该立即寻求专业的医疗帮助。你应该保留所有与事件相关的证据，例如照片、报告和证人证言等。
你需要了解有关赔偿的法律规定。这包括你所在地区的法律和条例，以及与事件相关的任何法律文件和协议。你可以咨询专业的法律顾问或律师，以确保你的权益得到保护。
然后，你需要与对方进行沟通。这可能是一个困难的过程，但你需要保持冷静和专业。你应该在书面上向对方提出你的索赔，并要求他们提供赔偿或解决方案。如果对方不愿意合作，你可以考虑采取法律行动。
你需要耐心等待。赔偿可能需要一段时间才能得到解决。你应该保持联系，并随时了解进展情况。如果你的索赔得到了满足，你应该确保你的赔偿金被正确支付并签署有关文件。
如果你受到了刺激，你应该采取积极的行动来保护自己的权益。这包括了解法律规定、与对方进行沟通和耐心等待。如果你需要帮助，你可以寻求专业的法律顾问或律师的帮助。