在婚姻生活中，遭遇家庭暴力无疑是令人痛苦和困扰的。当您不想离婚，可又面临配偶的暴力行为时，这无疑是一个极其棘手的状况。但请放心，我们会一起探讨有效的应对方法。
一、不想离婚但是他打我了怎么办
首先，在他动手打您之后，一定要保证自身的安全。尽快远离施暴现场，避免进一步的伤害。然后，及时报警。警方的出警记录和调查结果将会成为重要的证据。同时，前往医院进行检查和治疗，保留好相关的病历和诊断证明。
接下来，向亲友倾诉，寻求他们的支持和帮助。他们不仅能在情感上给予您安慰，还可能在实际行动上为您提供支持。
您还可以考虑向当地的妇女联合会或居委会等组织寻求帮助，他们通常会提供一些指导和协助。
另外，和配偶进行严肃的沟通也是必要的。明确告知他这种行为的严重性以及您的态度，看看是否能够通过沟通解决问题。但在沟通时要注意自身安全，选择在有他人在场或者安全的环境下进行。
二、遭遇家暴后如何维护自身权益
当您遭遇家暴后，一定要学会用法律武器来维护自己的合法权益。第一，申请人身安全保护令。这是一种有效的法律手段，可以禁止对方接近您、骚扰您或者实施家庭暴力。
第二，要求损害赔偿。如果家暴行为导致了您身体或精神上的损害，您有权要求对方给予相应的赔偿。
此外，收集和保存相关证据至关重要。包括但不限于上述提到的报警记录、医院诊断证明、证人证言等。这些证据将有助于您在法律程序中维护自己的权益。
三、如何改善婚姻中的暴力倾向
要改善婚姻中的暴力倾向，需要双方共同努力。其一，配偶需要接受心理咨询或治疗。了解其暴力行为的根源，并通过专业的帮助来控制和改变这种不良行为。
其二，夫妻双方共同参加婚姻辅导课程。学习有效的沟通技巧、情绪管理方法以及解决冲突的策略，以减少矛盾和冲突的发生。
同时，建立良好的家庭氛围也非常重要。增加彼此之间的关心和理解，多进行一些有益的家庭活动，增进感情。
婚姻中遭遇家庭暴力是不幸的，但您并非孤立无援。通过采取适当的措施，您可以保护自己的安全和权益。希望上述的建议能对您有所帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。