在婚姻生活中，断联却不离婚这样的情况可能让许多人感到困惑和痛苦，不知该如何应对。这种复杂的状况往往给当事人带来极大的心理压力和生活困扰。
一、断联以后也不离婚怎么办
首先，要尝试去理解对方断联却不离婚的原因。也许是对方还在犹豫，对这段婚姻仍有一丝留恋，或者是出于经济、子女等现实因素的考虑。
其次，您需要审视自己的内心，明确自己对这段婚姻的真实想法和期望。如果您还想挽回，那就主动去沟通，尝试打破断联的僵局。但要注意方式方法，避免在沟通中过度指责或抱怨。
如果您已经决定结束这段婚姻，而对方仍不配合办理离婚手续，您可以考虑通过法律途径来解决。向法院提起离婚诉讼，在诉讼过程中，要准备好相关的证据，如感情破裂的证据、财产状况的证据等。
另外，不要忽视自己的心理和情感需求。在这个艰难的时期，寻求亲朋好友的支持和帮助，或者找专业的心理咨询师进行疏导，有助于您更好地应对这种困境。
二、如何应对长期断联的婚姻困境
1. 保持冷静和理智是关键。不要让情绪主导自己的行为，避免在冲动之下做出错误的决定。
2. 重新审视自己在婚姻中的角色和责任。也许在过去的相处中，您有做得不够好的地方，这是一个自我提升和改进的机会。
3. 尝试给对方一些时间和空间。有时候，过度的逼迫反而会让对方更加抗拒。
4. 制定自己的生活计划和目标。不要因为婚姻的问题而放弃自己的生活，努力让自己变得更加独立和优秀。
5. 关注子女的感受。如果有孩子，要尽量减少婚姻问题对孩子的不良影响，为孩子创造一个相对稳定和健康的成长环境。
三、断联不离婚对个人心理的影响
1. 容易产生焦虑和不安。对未来的不确定性，不知道婚姻最终的走向，会让人内心充满焦虑。
2. 可能导致自信心下降。觉得自己在婚姻中失败，从而对自己的价值产生怀疑。
3. 引发孤独感和无助感。没有了伴侣的陪伴和支持，在面对生活中的困难时，会感到特别的孤独和无助。
4. 影响社交生活。因为婚姻问题的困扰，可能会减少与朋友和家人的交往，逐渐封闭自己。
5. 长期的心理压力可能会影响身体健康，如导致失眠、食欲不振等问题。
总之，面对断联以后也不离婚的情况，需要保持冷静，积极应对，无论是选择挽回还是结束，都要勇敢地做出决定，为自己的幸福负责。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。