离婚已不再是社会中的新鲜事，但在一些保守的家庭或社会群体中，离婚仍然会被视为一种耻辱。而对于女性来说，离婚更是会被贴上“失败者”或“弃妇”的标签。离婚后又怕丢人的女性，该如何面对这种心理和社会的双重压力呢？
一、离婚又怕丢人的女人怎么办？
1. 接纳自己的情绪：离婚后的失落、愤怒、委屈等情绪都是正常的，不要压抑或否认它们。允许自己经历这些情绪，并寻找健康的方式去宣泄。
2. 重新审视自我：离婚并不是一个人的失败，而是你和对方在婚姻中需求不匹配的结果。重新审视自己，发现自己的优点和缺点，树立自信心。
3. 寻求支持：不要害怕向亲友、心理咨询师或支持团体寻求帮助。与他人倾诉你的感受，可以帮助你释放压力，获得理解和支持。
4. 专注于当下：过去的事已经无法改变，沉湎于悔恨只会加重你的负担。专注于当下，安排好你的生活，做让你快乐的事情。
5. 为自己设定目标：为自己设定一些小目标，并一步步去实现它们。成就感可以帮助你重建自信心，摆脱负面情绪。
二、离婚后如何应对社会的指责
1. 学会漠视流言蜚语：他人的闲言碎语是无法避免的，但你不需要为此感到羞耻或难过。学会漠视这些流言，把注意力放在自己身上。
2. 树立社交界限：远离那些总是传播消极情绪或评判你的社交圈。与理解和支持你的人交往，建立新的健康的人际关系。
3. 保持冷静理性：面对指责或质疑时，保持冷静和理性。用事实和数据说话，不要被情绪左右。
三、离婚后如何避免亲朋好友的舆论压力
1. 坦诚沟通：向亲朋好友坦诚地说明离婚的原因，并让他们知道你已经做出了自己的选择。
2. 寻求理解：请求亲朋好友理解你的决定，并给他们时间接受你的现状。
3. 尊重界限：如果亲朋好友对你的离婚有负面评价，你可以礼貌地请求他们尊重你的界限。
4. 与支持者保持联系：多与理解和支持你的人保持联系，他们可以帮你抵御外界舆论的压力。