赌博欠下朋友钱不还，是一件非常棘手的事情。既不想失去朋友，又不想承担债务，让人左右为难。那么，遇到这种情况，应该怎么办呢？
1、调整心态，诚实面对
要调整好自己的心态，诚实面对赌博欠款的事实。不要逃避，也不要试图抵赖，坦诚地向朋友说明情况。
2、表达歉意，主动承担
对于借款不还，要向朋友表达歉意，并主动承担还款责任。不要耍赖或者找借口，真诚地说出自己的还款计划。
3、制定还款计划，量力而行
根据自己的实际情况，制定一个合理的还款计划。不要好高骛远，也不要过于保守，量力而行，分期还款。
4、主动沟通，争取理解
在还款过程中，要主动与朋友沟通，汇报自己的还款进度。如果遇到困难，可以及时说明情况，争取朋友的理解和支持。
5、不得已时，可考虑法律途径
如果经过多次催讨，朋友仍然拒绝还款，并且态度恶劣，你可以考虑通过法律途径解决。这可能会影响到你们之间的友谊。
需要注意的是，赌博行为本身就是违法的行为，欠下的债务可能不受法律保护。在遇到赌博欠款纠纷时，一定要慎重处理。
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