当夫妻之间出现矛盾，导致老公不让自己回家时，妻子可能会感到非常无助和彷徨。如果遇到这样的情况，建议冷静处理，采取以下措施：沟通交流、认清现状、寻求帮助、法律保障和自我提升。
沟通交流
尝试与老公进行冷静、理性的沟通。了解他拒绝自己回家背后的原因。可能是夫妻之间存在矛盾、误会或分歧。通过坦诚的沟通，找出解决问题的办法。
认清现状
如果沟通无果，就要认清现状。老公不让自己回家可能是婚姻出现问题的征兆。需要冷静思考，判断是否还有挽救婚姻的可能性。如果双方都没有挽回的意愿，那么离婚可能是最好的选择。
寻求帮助
遇到这种情况，可以向亲朋好友或婚姻咨询师寻求帮助。他们可以提供支持、建议和安慰。婚姻咨询师可以帮助夫妻双方化解矛盾，修复感情。
法律保障
如果老公无理取闹，阻挠自己回家，妻子可以寻求法律保障。根据《婚姻法》，夫妻双方有相互扶养的义务。老公无正当理由不让妻子回家，属于违反夫妻义务的行为。妻子可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
自我提升
如果婚姻无法挽回，妻子也要学会自我提升。通过学习、工作或培养兴趣爱好，提高自己的价值和自信。当自己变得更加强大、独立时，面对婚姻破裂也能更好地调整心态和开始新的生活。
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