打工小哥是社会上一种普遍存在的工作群体，他们在外打拼，为家庭提供经济来源。但随着社会经济的发展，打工小哥的婚姻也面临着各种各样的挑战，离婚率也在不断攀升。那么，打工小哥和老婆离婚怎么办？
一、打工小哥和老婆离婚怎么办
双方应冷静协商，尽量和平分手。双方应摆正心态，以孩子的利益为重，协商好子女抚养权、财产分割等问题。若双方无法协商一致，可委托律师或人民调解委员会介入调解。
了解法律相关规定。我国《婚姻法》规定，夫妻双方自愿离婚的，应当到婚姻登记机关申请离婚登记。一方不同意离婚的，可向法院起诉离婚。需要注意的是，如果一方有法定过错行为，如出轨、家暴等，法院在分割财产和子女抚养权时会倾向于无过错一方。
第三，做好经济和心理准备。离婚后，双方将面临经济和心理的双重压力。生活方式、收入来源都会发生变化，需要及时调整心态，合理规划财务。要关注心理健康，及时寻求专业人士的帮助。
二、打工小哥离婚后如何保障自身权利
打工小哥在离婚后，应注意以下问题：
1. 劳动权益保护：离婚后，应了解并维护自己的劳动权益。如社保、公积金等，应妥善处理，避免损失。
2. 财产分割：离婚后，双方应协商或通过法律途径分割共同财产。打工小哥应明确自己的财产权益，避免被对方侵占。
3. 子女抚养：如果双方都有抚养能力，则需要协商确定子女抚养权归属。打工小哥应积极参与子女抚养，保障子女的合法权益。
三、打工小哥离婚后如何重建生活
打工小哥离婚后，要积极重建自己的生活：
1. 重整心态：离婚后，打工小哥应尽快调整心态，以乐观积极的态度面对未来。不要沉湎于过去，要相信自己有能力创造更好的生活。
2. 提升自己：离婚后，打工小哥要不断提升自己，无论是专业技能还是个人修养。既可以提高自身竞争力，也可以丰富自己的精神世界。
3. 结交新朋友：离婚后，打工小哥应多结交新朋友，扩大自己的社交圈子。既可以缓解孤独感，也可以获得新的支持和鼓励。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。