夜幕降临，城市华灯初上。一名刚经历过离婚的女子，独自走在回家的路上。突然，她发现身后有人紧随不舍，步伐沉重，让她感到一阵寒意。
保持冷静
保持冷静非常重要。恐慌只会让情况变得更糟。试着让自己镇静下来，不要表现出害怕或惊慌。
改变路线
改变你的路线，走一条不熟悉的道路。尽量走人多的地方，避免偏僻的小巷或人烟稀少的地方。
打电话求救
如果你感觉安全受到威胁，请立即拨打报警电话。提供详细的信息，包括追踪者的描述和你的位置。
记录证据
如果你有能力，可以尝试记录追踪者的行为。记下追踪者的外貌、服饰、车辆等特征。如果有监控摄像头，可以捕捉追踪者的图像。
寻求帮助
如果你没有安全感，可以向路人或附近商家寻求帮助。让他们知道你的处境，并请他们陪伴你回家。
警惕追踪者
即使追踪者暂时离开了，你也需要保持警惕。回家后，检查门窗是否锁好，并确保没有人在附近徘徊。
法律保护
跟踪行为是一种严重的犯罪行为。如果你遭到跟踪，请不要犹豫向警方报案。法律会保护你的安全，并对追踪者进行追究。
心理支持
遭到跟踪会对你身心造成创伤。寻求专业的心理咨询师的帮助，可以帮助你克服心理障碍，重新建立自信心。
法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。