家暴的程度可以通过以下几个方面进行判断：
1. 暴力行为的严重程度
身体暴力：包括殴打、踢打、推搡、掐脖子、使用武器等。
精神暴力：包括侮辱、谩骂、威胁、恐吓、控制等。
性暴力：包括强迫性行为、猥亵等。
经济暴力：包括控制经济来源、限制经济活动等。
2. 暴力的频率和持续时间
暴力行为发生的频率和持续时间也是判断家暴程度的重要因素。频繁的暴力行为，持续的时间越长，家暴的程度就越严重。
3. 暴力行为造成的后果
暴力行为造成的伤害程度也是判断家暴程度的指标。轻微的伤害，如轻微的擦伤或瘀伤，表明家暴程度较轻。而严重的伤害，如骨折、内出血或其他危及生命的伤害，则表明家暴程度十分严重。
4. 施暴者的动机和意图
施暴者的动机和意图也是判断家暴程度的重要因素。如果是为了控制、恐吓或伤害受害者，则表明家暴的程度很严重。而如果是出于意外或自卫，则家暴的程度可能较轻。
5. 受害者的情况
受害者的身体状况、精神状况、社会支持等因素也会影响家暴的程度。身体虚弱、心理脆弱、缺乏社会支持的受害者更容易受到严重伤害。
如果判定家暴程度较严重，建议采取以下措施：
1. 立即报警并寻求警方保护。
2. 收集遭受家暴的证据，如伤情照片、证人证言等。
3. 寻求医疗救治和心理咨询。
4. 向法院申请人身保护令或离婚。
5. 加入反家暴机构或支持团体。
记住，家暴是一个严重的犯罪行为。为了保障自身安全和权益，一定要及时采取措施应对家暴。