乱借钱超额消费已成为不少人面临的难题，挥霍无度一时爽，还款困难悔断肠。当发现自己陷入这种窘境时，要尽快采取措施，扭转颓势，摆脱债务危机。
1. 停止借贷，斩断根源
乱借钱是超额消费的根源，要立即停止一切借贷行为，避免雪球越滚越大。无论高利贷还是信用卡，都要暂停使用。
2. 制定预算，控制支出
记录下自己的收入和支出，详细罗列每笔开支，找出不必要的费用。制定合理的预算，将主要资金用于基本生活开支，其他支出严格管控。
3. 出售闲置物品，回笼资金
整理家中不用的闲置物品，通过二手平台或跳蚤市场变卖，回笼资金用于还债。
4. 寻找兼职或副业，增加收入
如果收入较低，考虑寻找一份兼职或发展副业，增加收入来源。即使每天多赚一点，也能缓解还款压力。
5. 与债权人协商，寻求帮助
如果无力按时还款，主动联系债权人，说明自己的情况，寻求协商还款计划。尽量避免拖欠，避免产生更高的利息和罚息。
6. 申请债务重组或破产
在实在无法偿还债务的情况下，可以考虑申请债务重组或破产。债务重组可以将债务重组为更易于偿还的方案，破产则可以依法免除部分或全部债务，但会影响个人信用记录。
7. 寻求专业人士帮助
如果债务问题复杂或难以解决，建议寻求专业人士帮助。财务顾问可以协助制定还款计划，清算债务，而律师可以提供法律建议，维护合法权益。
8. 戒除消费主义，培养储蓄习惯
乱借钱超额消费往往源于消费主义思想，要树立正确的消费观，拒绝冲动购物，养成储蓄习惯，为未来做好财务保障。
9. 保持乐观心态，积极应对
陷入债务危机时，保持乐观心态至关重要。不要自暴自弃，积极应对，相信自己能够摆脱困境。
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