随着社会的发展，离婚率逐年上升，单亲母亲的数量也在不断增加。离婚后，母亲既要承担养育孩子的责任，又要面对社会的压力，难免会产生不放心感。那么，离婚母亲不放心怎么办呢？
一、离婚母亲不放心怎么办呢？
1. 调整心态，树立自信心。离婚后，母亲可能会失去对生活的掌控感，产生焦虑和不安的情绪。要及时调整心态，树立自信心，相信自己有能力抚养孩子，创造美好的未来。
2. 多与孩子沟通，建立良好的亲子关系。离婚后，孩子可能会出现情绪波动和行为异常。母亲要多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，给予他们足够的关心和爱护，建立良好的亲子关系。
3. 寻求家人的支持和帮助。在抚养孩子的过程中，离婚母亲难免会遇到困难。可以向家人寻求支持和帮助，他们可以提供情感和物质上的援助，减轻母亲的负担。
4. 建立自己的社交圈子，拓展人际交往。离婚后，母亲可能会陷入孤独和孤立的状态。要主动走出家门，建立自己的社交圈子，拓展人际交往。与朋友、同事交流，可以缓解压力，获得情绪支撑。
5. 关注自身成长，提升内在力量。离婚后，母亲需要学习独立生活，照顾好自己。要关注自身成长，提升内在力量，不断学习新的知识和技能，让自己变得更加强大。
二、离婚母亲担心孩子心理问题怎么办？
孩子在父母离婚后，可能会出现一系列心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。离婚母亲要密切关注孩子的精神状态，如果发现孩子出现心理问题，要及时向儿童心理咨询师寻求帮助。
儿童心理咨询师可以帮助孩子疏导不良情绪，缓解心理压力，建立健康的心理机制。通过专业的干预，可以有效预防和解决孩子的心理问题，促进他们的健康成长。
三、离婚母亲担心孩子抚养权怎么办？
《中华人民共和国婚姻法》规定，离婚时，孩子不满两周岁的，原则上归母亲抚养；两周岁以上不满八周岁的，父母双方协商决定抚养权；八周岁以上的孩子，考虑孩子的意见。
如果离婚母亲担心孩子的抚养权问题，可以向法院提起诉讼，请求法院判决孩子的抚养权归自己。法院在审理此类案件时，会综合考虑双方的经济条件、抚养能力、孩子的身心健康等因素，做出公正的判决。