婚姻的破裂对于一个女人来说无疑是一场灾难，当身心俱疲的她回到家却发现父母双亡，更是会让她感到绝望和无助。那么，在这种情况下，女子该如何面对现实，走出困境呢？
一、女子离婚回家父母双亡怎么办
要学会接受现实。失去至亲的痛苦是难以言表的，但逃避和否认并不能解决问题。要允许自己哀悼，表达悲伤，但同时也要意识到，生活还要继续。
寻求支持。不要一个人承受这一切。联系朋友、家人或心理咨询师，寻求他们的帮助和安慰。他们可以倾听你的倾诉，提供情绪支持，陪你度过这段艰难的时期。
第三，处理善后事宜。父母的离世会带来很多实际问题，如丧葬安排、财产继承等。要保持清晰的头脑，处理好这些事务。如果有必要，可以向律师或其他专业人士寻求帮助。
第四，照顾好自己。经历丧亲之痛和离婚双重打击，很容易忽略自己的身心健康。要确保自己有充足的睡眠、营养和运动。如有需要，不要犹豫寻求医疗帮助。
第五，重新规划未来。失去父母和一段婚姻会让你的人生轨迹发生改变。要重新评估自己的目标和价值观，考虑自己未来的方向。不要害怕探索新的可能性，即使它们一开始看起来令人望而生畏。
二、女子离婚回家父母双亡的心理问题如何解决
离婚和丧亲的双重打击可能会导致严重的抑郁、焦虑和其他心理健康问题。除了寻求传统的心理治疗之外，以下方法也可以帮助缓解心理压力：
正念练习：关注当下，不评判地接受自己的感受和想法。
冥想：定期冥想可以帮助你平静思绪，减轻焦虑。
自我关怀：善待自己，做让自己开心的事，比如泡澡、阅读或听音乐。
肢体活动：运动可以释放内啡肽，改善情绪。
连接大自然：在大自然中散步或远足可以帮助你恢复活力和希望。
三、女子离婚回家父母双亡经济困难如何解决
父母离世后失去经济来源是一个严重的挑战。为了解决经济困难，可以考虑以下方法：
申请政府援助：调查你所在地区的政府援助计划，如低收入住房、食品券或医疗补助。
找工作：探索就业机会，即使不是你的理想工作。稳定的收入可以提供财务保障。
考虑职业培训：如果你没有就业技能，可以考虑参加职业培训计划，提升技能并提高就业能力。
寻求家庭或朋友的帮助：在经济困难时期，不要犹豫向家庭或朋友寻求帮助。
管理开支：仔细管理你的开支，减少不必要的支出。
女子离婚回家父母双亡是一个巨大的挑战，但通过接受现实、寻求支持、照顾好自己和重新规划未来，可以克服这些困难。重要的是要记住，你并不孤单，还有许多资源可以帮助你度过这段艰难的时期。