随着网购越来越普及，很多人都会选择在网上订购食物。在收到快递食物时，难免会遇到一些问题，例如食物被扎过。那么，快递食物被扎过怎么办呢？
一、快递食物被扎过怎么办赔偿
快递食物被扎过，消费者可以要求赔偿。根据《消费者权益保护法》的规定，消费者有权要求经营者赔偿其损失。经营者应当根据消费者的要求赔偿损失，并承担消费者因此支出的必要费用。
如果消费者与经营者协商不成，可以向消费者协会投诉或者向法院提起诉讼。
二、快递食物被扎过原因
快递食物被扎过，可能是以下原因造成的：
1. 外包装破损：快递在运输过程中可能会遇到碰撞或者挤压，导致外包装破损，从而使食物被扎破。
2. 内包装不当：一些商家在包装食物时没有使用合适的内包装，或者内包装不牢固，导致食物在运输过程中被扎破。
3. 快递员操作不当：快递员在搬运或者装卸食物时操作不当，也可能导致食物被扎破。
三、快递食物被扎过如何预防
为了避免快递食物被扎过，消费者可以在下单时选择有信誉的商家，并要求商家使用合适的内包装。在收到快递食物时，消费者可以先检查外包装是否有破损，如有破损，可以拒收或者要求快递员重新包装。
消费者还可以购买保险。如果快递食物被扎过，消费者可以向保险公司索赔。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议在本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。